ビタミンＥの摂取で死亡率１０％ＵＰ！？

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管理人のよしちゃんです(o^0^)o

今回も暇なときに読んでください♪

僕は以前、すごい量のサプリメントを摂取していました。

１日に４０錠以上飲むこともありました（￣□￣；）

飲めば飲むほど、健康になると信じていたんですね〜

みんなに健康オタクと言われながら（涙）

その当時はもちろん、ビタミンＥも飲んでいました。

パッケージに書いてある摂取量を守り、１日３回３００ＩＵ摂取していました。

そんな時、あることを耳にしました。

『ビタミンＥ摂取で死亡率１０％アップするらしいよ！』

僕はビックリしたので、色々調べてみることにしました！

調べた結果、ビタミンＥの摂取量が増えれば増えるほど死亡率が増えるという・・・

ショックでした(涙)

１５０ＩＵ以上摂取すると死亡率が増え、

しかも、４００ＩＵ以上摂取すると死亡率が１０％以上ＵＰするという・・・

サプリメントだと簡単に摂取できてしまう量です！

僕の１日の摂取量は３００ＩＵでしたので、だいぶアウトです。

サプリメントだと気軽に取れてしまい、それが怖いですね〜

健康にいいと思っていた物が逆に体に悪いものだったなんて・・・

これを機に栄養の見直し、サプリメントの見直しをしていきました。

そしたら色々な事がわかったのです！

次回もお楽しみにしてください♪


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