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2006年06月26日

ビタミンEの摂取で死亡率10%UP!?

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管理人のよしちゃんです(o^0^)o

今回も暇なときに読んでください♪

僕は以前、すごい量のサプリメントを摂取していました。

1日に40錠以上飲むこともありました( ̄□ ̄;)

飲めば飲むほど、健康になると信じていたんですね〜

みんなに健康オタクと言われながら(涙)

その当時はもちろん、ビタミンEも飲んでいました。

パッケージに書いてある摂取量を守り、1日3回300IU摂取していました。

そんな時、あることを耳にしました。

『ビタミンE摂取で死亡率10%アップするらしいよ!』

僕はビックリしたので、色々調べてみることにしました!

調べた結果、ビタミンEの摂取量が増えれば増えるほど死亡率が増えるという・・・

ショックでした(涙)

150IU以上摂取すると死亡率が増え、

しかも、400IU以上摂取すると死亡率が10%以上UPするという・・・

サプリメントだと簡単に摂取できてしまう量です!

僕の1日の摂取量は300IUでしたので、だいぶアウトです。

サプリメントだと気軽に取れてしまい、それが怖いですね〜

健康にいいと思っていた物が逆に体に悪いものだったなんて・・・

これを機に栄養の見直し、サプリメントの見直しをしていきました。

そしたら色々な事がわかったのです!

次回もお楽しみにしてください♪


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posted by ★よしよし★ at 07:32| Comment(0) | TrackBack(0) | 暇つぶしに見る雑学! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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